Co Wyscie sie tak na ta efke uparli... amfetamine łatwo i szybko dostac bez zadnych problemow, wienc po co kombinowac :D Ja sie rozkrecam po 2g bialego ;) Wtedy to sie jest gorącym chlopakiem hehe
Zobaczymy jak się sprawdzi nowy schemat, ilu z Was będzie chętnie i aktywnie pomagało na forum. Wtedy mogę poruszyć, za jakiś czas, temat zwiększenia limitu cen mod. Co do cen surowców - na to nie mamy wpływu niestety
[...] historyjkami ;-) ale jak coś ustalę to się odezwę na priv. dzięki za rady, widzę, że bardziej ogarnęłaś ten temat niż ja - ja czytałam dopóki nie miałam diagnozy (wtedy jeszcze głównie o PCOS), a jak już mi przypięli hiperprolaktynemię to przestałam się dokształcać (bo i mało info o tym...). powodzenia w leczeniu! i w treningach też :-)
[...] powinien trwać co najmniej 12 tygodni - Trening na masę z wolnymi ciężarami - Progresja ciężaru z treningu na trening (w miarę możliwości - optymalnie jest zwiększać ciężar, wtedy gdy we wszystkich seriach ćwiczenia, kończymy z maksymalną ilością powtórzeń, np. 4 x 6-8 ) (Pan Radosław Słodkiewicz wspomina, iż trening ten pomógł ogromnej rzeszy [...]
Ja powiem tyle - swoj bal pammietam od polowy - oj biba byla nieprzeciietna , bo bylo w dyskotece , pozatym to pod koniec sie zrobilo bardzo przyjemnie , a fajnie by bylo jakbym odzyskal swoja koszule , bo pod koniec jakos mi ja dziwczyny zdjely , nawet nie wiem ktore Zreszta nie tylko ja stracilem koszule , jeszcze chyba dwoch chlopakow , reszta [...]
[...] (atletyczny trening ogólnorozwojowy) i treningu specjalistycznego. Nie wolno tego zaniedbać, obok REGENERACJI! Kolejnym zgadnieniem jest timing. Czyli robic to co trzeba, wtedy kiedy trzeba, to daje wrazenie niesamowitej szybkosci, choc zmierzona nie odbiega od normy. I to sa wszystkie (upraszczając) aspekty tajemnicy szybkości w walce" [...]
Witaj Błędem na pewno jest nieusystematyzowany sposób odżywiania i jedzenie śmieciowych produktów. Proponowałbym jednak rozpisać jakąś dietę i wrzucić wszystko do kalkulatora kcal na potreningu.pl. Wtedy będziemy mogli ocenić i cokolwiek doradzić. Póki co odsyłam do tego tematów: [...]
[...] to boli. Twardy jak skała. Przy wyginaniu go o 120 stopni w innym kierunku chyba nic dziwnego że boli jak o dwa centymetry ciężko go ruszyć. Zdarzy się czasami że opadnie wtedy leje normalnie. Poresztą co ma zapalenie pęcherza czy prostaty do długotrwałej silnej erekcji? Co to psa? Jutro pójde i zrobie dziś mi się już nie chce. Napiszcie mi [...]
>>>przede wszystkim interesuje mnie jednak to, czy mozna odpowiedziec na to pytanie: czy testosteron powinien/nie powienien byc podstawa kazdego cyklu, czy jest niezbedny, a wrecz korzystny/niekorzystny dla naszych cykli? Moim zdaniem, Testosterony NIE musi być podstawą każdego cyklu! (dodam iż jestem gotów radykalnie zmienić zdanie, [...]
[...] planu pasuje do FBW z 2 ćwiczenia . Każde ćwiczenia ma angazowac max parti miesniowych i stawów do pracy . pozdrawiam ( zacznij od prostego FBW 1 zestaw 6 TYGODNI pracy i wtedy zobaczysz jak dana stymulacja na ciebie działa i po tym czasie z dokladnym opisem wydarzen mozna myslec dalej . Musisz zbudowac solidny fundament miesniowy pod dlasze [...]
SFL mam identyczny problem z zakupem spodni. Muszę kupować duzo za duże, żeby w udach były dobre, a wtedy odstają w pasie. Wkurza mnie to, bo w ten sposób żaden ciuch nie leży (wygląda) dobrze. Razem z Tobą czekam na rady i podpowiedzi co z tym fantem zrobić.
Nie przesadzasz z tymi problemami zakupowymi? Przecież nie musisz jeść ryby na sniadanie Może napisz co jesz, jakimi produktami spozywczymi dysponujesz. Wtedy mozna pokombinować, zmienic wielkośc porcji albo proporcje składników. A ja spróbuje powalczyc z moimi udami tak: http://www.sfd.pl/temat71442/ i tu prosba do pozostałych, czy przypadkiem [...]
Jedyna uwaga jaką można zwrócić (co mi się nie podobało w tamtym roku w grudniu) jest ważenie na wadze lekarskiej .. moim zdaniem lepiej jest ważyć na wadze elektronicznej wtedy mamy bardziej czytelny odczyt.. No chyba ze w tym roku organizatorzy będę mieli wagę elektroniczna to chwała im za to :)
[...] najwiecej grup miesniowych. przyklad takiego planu: http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html pracuj nad technika,zwiekszaj stopniowo obciazenia i przyloz sie do zarcia o odpowiednio dlugo sie wysypiaj. wroc za pare m-cy i pochwal sie,ile zdolales pojsc do przodu. wtedy pomyslimy,co dalej. pozdrawiam.
[...] propagowania swego Kyokushin przegrał jakąś walkę? Chodzi mi o walki z zapaśnikami, boxerami itp, bo to, że przegrał z mistrzem chińskiego boksu(chyba) to wiem i to było wtedy, kiedy dopiero ksztautował swoje karate. I jak myślicie, czy Mas Oyama miałby szanse w UFC? Oczywiście, jakby był młody "Należy być silnym jak lew, a zarazem [...]
[...] mial takie sranie i gazy ze kumplowi az mu sie go zal zrobilo Normalnie mialo toalete roz..ac !! Kiedy myl rece patrzy w lustrze a z kibla obok wychodzi Markus Poprosil zeby nikomu nie mowil i powiedzial ze teraz je wszystko i wtedy ma tak zawsze Mysle ze za zdrowy to on juz nie jest ale po tym wszystkim co w siebie wbijal pewnie to normalne.
[...] taka opcja ale widze ze prazki wychodzaj zyly rowniez sa ciagle na wierzchu wiec moze nie jest tak zle , pamietam jak zrobilem ladownie ww oj jak ja sie podle czulem choc powiem ze gdy zrobilem male ladowanie zapiekanka z serem to rzeczywiscie sylweta na dzien nastepny wydawalo mi sie ze lepiej wygladala ale wtedy zjadlem moze 150 200 max ww
[...] oj jak ja sie podle czulem choc powiem ze gdy zrobilem male ladowanie zapiekanka z serem to rzeczywiscie sylweta na dzien nastepny wydawalo mi sie ze lepiej wygladala ale wtedy zjadlem moze 150 200 max ww ladowanie powinno konczyc sie NAJPOZNIEJ w momencie gdy przy niskim poziomie tluszczu zacznasz widziec slabiej miesnie - efekt zamglenia [...]
[...] - kiedyś w ciemny wieczór wybroniłem się czarną, sztywną pałką przed bandą napastników, którzy w ogóle nie widzieli, co ich trafia). Aha, sztywna chyba łatwiej się psuje, wtedy co się broniłem przed tymi kolesiami to po walce pałka była mocno skrzywiona i gdyby było ich jeszzce kilku to ciężko byłoby się bronić takim bumerangiem. Giętka by się [...]
Na filmie ta pleksia jest dość blisko,ale co z tego jak zawodnik cały czas jej dotyka.. :) Do samego podciągania to myślę że by nawet 40 cm starczyło,a dotknięcie konstrukcji jest równoznaczne ze spolanym repsem i wtedy ma to sens według mnie.
Efka, Arsan
